【为何失眠时推荐脚部伸出被子】#健康科普# 原因在于，足底密布着众多

发布日期：2024-11-18 23:38    点击次数：51

【为何失眠时推荐脚部伸出被子】#健康科普#

原因在于，足底密布着众多敏感的神经末梢，当环境温度过高时，这些神经末梢易受到刺激而变得兴奋，进而干扰到我们的入睡进程及睡眠质量。相反，适度地将脚部暴露于较凉爽的环境中，有助于维持足底神经末梢的舒适温度状态，减少不必要的神经兴奋，促进神经系统的整体放松，从而加速入睡并享受更深沉的睡眠体验。

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